Consejos para embarazadas: ¿Qué hacer?

Hoy ofrecemos consejos para embarazadas desde un punto de vista médico

En la vida de una mujer, puede llegar un momento en que desee tener descendencia, es decir, convertirse en madre. La entrada a la maternidad puede conseguirse por medio del embarazo, ya sea natural u obtenido por medio de diferentes técnicas de reproducción asistida llevadas a cabo en clínicas de fertilidad. Cuando este se produce, sobre todo si es la primera vez, es lógico que la mujer se pregunte cómo abordar el embarazo. Por este motivo, hoy compartimos contigo una serie de consejos para embarazadas. Clínica Imar es una clínica de fertilidad en Murcia que está totalmente comprometida con la salud de la mujer. No únicamente te ayudamos a conseguir un positivo en embarazo, sino que también te acompañamos a lo largo de los nueve meses de gestación. Para nosotros, lo más importante es tu salud, lo que se erige como el motivo principal para difundir estos consejos para embarazadas. Los mencionados consejos para embarazadas se centran mayormente en el estilo de vida que puede llevarse a cabo. De este modo, hablaremos de deporte o alimentación, por ejemplo. Tanto si estás embarazada como si deseas estarlo y conocer cómo afrontar este proceso, ya sea de forma individual o junto a tu pareja, este artículo está especialmente escrito para ti.  

 

Acudir a las consultas prenatales

El primero de nuestros consejos para embarazadas es acudir a las diferentes consultas prenatales que se realizarán de forma periódica. El espacio temporal entre una y otra será de aproximadamente un mes. Este tiempo puede variar dependiendo del caso, ya que cada mujer y, por supuesto cada embarazo, son únicos y diferentes. En este sentido, ver a tu ginecólogo o ginecóloga no únicamente te servirá para cercionarte de que todo marcha como debe. También te permitirá resolver tus dudas y preocupaciones. Por lo tanto, te recomendamos que anotes todo aquello que te genere malestar, ya que así no se te olvidará comentarlo una vez que llegues a la consulta. Aunque algo pueda parecer liviano, también podría tratarse de algo importante, por lo que es mejor hablarlo con tu médico. Es necesario tener en cuenta que el embarazo tiene una duración aproximada de 37 – 41 semanas divididas a lo largo de tres trimestres. Es un espacio temporal amplio, por lo que las revisiones te mantendrán informada en todo momento de la situación actual.  

¿Deseas realizar el seguimiento del embarazo en Clínica Imar?

Como hemos mencionado anteriormente, en nuestra clínica de fertilidad en Murcia no solo estamos aquí para que consigas tu positivo en embarazo. Nuestro equipo de ginecólogos expertos te acompañará durante todo este proceso tan bello. Recorremos contigo los nueve meses durante los cuales tu bebé crece en tu interior hasta el momento de su nacimiento. En este sentido, ofrecemos el servicio de seguimiento del embarazo. Este se compone de todas las revisiones prenatales que se realizan de forma periódica. Lo más importante de las mismas es que nos permiten, en caso de que sea necesario, tomar decisiones con antelación e implantar la mejor solución posible si surge algún tipo de problemática. Además, también te permitirá conocer mejor a tu bebé gracias a las ecografías que se realizan, que pueden llegar incluso a hacer uso de la tecnología 5D. Si quieres saber más sobre este tema, te recomendamos la lectura del artículo titulado Seguimiento del embarazo en Clínica Imar, al cual puedes acceder aquí.  

Consejos para embarazadas sobre hábitos no saludables

Debe considerarse como principal prioridad la salud tanto de la madre como del futuro bebé. En este sentido, no se debe recurrir a malos hábitos como pueden ser:

• Tabaquismo
• Consumo de alcohol
• Ingesta de cualquier tipo de droga
• Consumo de medicamentos sin antes consultar con un médico si es posible

Estos hábitos deberían ser evitados en cualquier momento. Sin embargo, debemos poner mas ahínco en evitarlos cuando quedamos embarazadas para no perjudicar al feto.  

Consejos para embarazadas sobre hábitos saludables

Al igual que existen malos hábitos como los mencionados en el apartado anterior, también hay otros que deben fomentarse. En este sentido, recomendamos la realización de ejercicio regular. Podemos optar, por ejemplo, por paseos de alrededor de 30 – 45 minutos o natación. Por otro lado, la nutrición también se considera como un pilar fundamental durante los meses de embarazo, por ese motivo, la comentamos a continuación.  

Consejos para embarazadas sobre nutrición

La dieta en esta etapa debe ser saludable y equilibrada. Esta máxima nos ayudará a controlar el peso que se gana durante todo el embarazo, lo cual es fundamental, ya que el aumento ideal está situado entre los 9 y los 11 kilos. Se recomienda la ingesta de mucha agua, alcanzando el litro y medio. Además, es necesario lavar a conciencia las piezas de fruta y verdura que vayamos a ingerir para evitar así gérmenes que en ellas puedan estar presentes. Clínica Imar pone a tu disposición su servicio de nutricionista para embarazadas. Se creará para ti un plan personalizado de acuerdo a tu situación específica y también se llevará a cabo un seguimiento de la progresión del mismo. Si quieres más datos sobre este tema, te recomendamos la visita al texto completo de Nutricionista para embarazadas en Murcia, disponible aquí.  

Ante cualquier signo de alarma acude a tu consulta

Si experimentas algún tipo de síntoma que no sea considerado habitual, como pueden ser dolores de cabeza muy intensos, anomalías de visión, pérdida de líquidos a través de la vagina o una ganancia excesiva de peso, te recomendamos acudir de inmediato a una clínica de ginecología o a tu médico. De este modo podrá tratar de averiguar la causa y tratarlo como es debido.  

¿Necesitas preparación previa al parto?

Una de las principales preocupaciones de las mujeres primerizas en el embarazo suele ser el parto. Sin embargo, existen distintos cursos de preparación a él que pueden ayudarte a prepararte y eliminar tus miedos. Estos están totalmente especializados y enfocados al parto, ya que hacen uso del conocimiento experto de aquellos que los imparten, que suelen ser matrones o matronas. Distintas compañías aseguradoras ofrecen estos servicios. No obstante, si estás interesada en solicitar el acceso a este tipo de cursos, puedes ponerte en contacto con tu ginecólogo o ginecóloga de confianza para que te asesore.  

La información que consumes debe ser fiable

Ten en cuenta que tu ginecólogo estará perfectamente informado sobre lo que puede o no ocurrir durante el embarazo, así como las distintas repercusiones que pueda tener cada situación. No te alarmes sin motivo o te dejes guiar por opiniones no expertas. Si quieres mantenerte al día, puedes seguir nuestras redes sociales.  

   

¿Necesitas acudir a una clínica de ginecología en Murcia?

Clínica Imar está conformada por un equipo de ginecólogos y ginecólogas expertos. Nuestro amplio recorrido nos ha llevado a participar en más de 3.300 nacimientos en la región. Además, también hemos sido seleccionados como una de las 10 mejores clínicas a nivel nacional. Si tienes alguna duda sobre los consejos para embarazadas que hemos ofrecido o, por otra parte, necesitas iniciar tu control de embarazo y/o servicio de nutricionista para embarazadas, te animamos a contactar con nosotros. No obstante, tenemos una última recomendación para ti. Trata de disfrutar al máximo esta experiencia que estás viviendo y recorre cada paso del camino con alegría, tu hijo o hija será el mejor regalo que vas a recibir y esa emoción es indescriptible.